Katso tarkempi info tästä!

Paikka

Alvarin sali (Ervinkatu 1), Virkistyskylpylä Kiannon Kuohut (Jalonkatu 1), Suomussalmen liikuntahalli (Urheilukatu 5)

Syksy 2011

To 8.12. klo 11 – 12.30 Alvarin Sali: Salijumppa, Vapaaehtoinen kuntotesti (henkilökohtaisten tarpeiden tunnistaminen)

Kevät 2012

To 12.1. klo 11 – 12.30 Alvarin sali: Salijumppa / keppijumppa

To 26.1. klo 11 – 12.30 Kiannon Kuohut: Kuntosali ja venyttelyt

To 9.2.   klo 11 – 12.30 Kiannon Kuohut: Sisäpyöräily ja venyttelyt

To 23.2. klo 11 – 12.30 Alvarin sali: Asahi -terveysliikunta ja rentoutus

To 1.3. klo 11 – 12.30 Kiannon Kuohut: Vesijumppa ja vesijuoksu tai uinti

To 29.3. klo 11 – 12.30 Alvarin sali: Kuntosali / kahvakuula ja ohjeet omaan harjoitteluun

Syksy 2012

To 1.11. klo 11 – 12.30 Alvarin sali: Salijumppa / Circuit training

To 15.11. klo 11 – 12.30 Liikuntahalli (yläaula): Kuntonyrkkeily

To 29.11. klo 11 – 12.30 Alvarin sali: Asahi, Vapaaehtoinen kuntotesti, Henkilökohtainen harjoitusohjelma

Ohjaaja

Kianta-opisto, fysioterapeutti Hannakaisa Koski

Ilmoittautumiset

kurssille to 1.12.11 mennessä: Merja Ronkainen, puh. 044 320 1581 tai Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen tai www.tyhynetti.net tai www.tukinetti.net kautta. Osallistumismaksu kokonaisuuteen 60 euroa, josta 30 eur laskutetaan ilmoittautumisten jälkeen. Kurssi toteutuu, jos kurssille ilmoittautuu 1.12. menn. vähintään 8 henkilöä. Myös myöhemmin kurssin aikana on uusien osallistujien mahdollista tulla mukaan (os. maksu 10 eur/krt.) Järjestäjä APUVA! – Apua ja voimavaroja arkeen maatiloille -hanke.